Dah start men'diet" diri...

Salam..

Hari ni dah terlebih rajin.. Ada entry lagi..

Pagi2 tadi ada berchating dengan husna.. dia boleh turunkan berat badan hampir 7kg dalam masa 2 minggu.. Dahsyat tu. Aku pulak dah merasakan kurang selesa jerr badan ni, sebab asyik makan tak berhenti. Terfikir jugak nak men'diet'kan diri, tapi mood belum ada.. muahahaha... Ni dah naik balik ni dalam 3kg. Seluar semua pun dah sendat sket laa.. Tak boleh jadi ni.. tak boleh tangguh2 lagi dah.. Kena juga diet.. Maksud diet aku nih.. jangan makan makanan yang tidak sepatutnya aku makan. Makan ikut keperluan sahaja. Pagi 100 kal gitu, tengahari 400 kal, petang 150 kal. Total dalam 650 kalori.. Target jerr... jangan sampai tersasar jauh sangat dah laa.. Daripada sebelum ni.. dok buat2 lupa berapa calories sehari yang dah aku ambil.. hikhik..

Hari pertama nih.. semangat masih panas.. jgn tunggu suam2 kuku baru nak mula.. berat makin bertambah.. makan pun makin bertambah.. Untuk anak2 kena masak menu lain.. Hari ni buat gulai pisang tumis darat dan daging goreng kunyit.

Untuk minum petang.. Buah melaka ubi keledek.. Kuih ni Irfan yang minta soh buatkan. Agaknya teringat masa bulan puasa dulu.. penah la buat 2 kali kot. Tapi kali ni buat buah melaka + ubi keledek.. Sedap jugak rasanya.. Lebih sedap dari resepi tradisi. Buah melaka ni kurang liat sket... Cara pun tak susah mana. Rebus ubi keledek, hancurkan atau blender jerr klu nak senang. Lepas tu letak garam sedikit dan masukan tepung pulut sedikit demi sedikit. Lepas tu buat la macam biasa..

Menu aku.. ikan kembung bakar 1/2 ekor lebih kurang 108 kal. Nasi putih 1/2 cawan 260 kal, (yer ke aku makan 1/2 cawan), terung bakar 25 kal, air asam agak2 dalam 80 kal ok tak.. heheh.. Jadi total = 473 kal.. ishhh biar betul.. sikit la pulak ekkk.. nanti petang leh makan epal hijau pulak sebijik..

Harap2 semangat terus berkobar-kobar mengekalkan diet ku.. hehehe...

ok.. papai...

Progress 3 hari

Salam.. N3 untuk 3 hari..

Hari ke-3 pada 09/09/2009

Turun 200gram aje.. Ni sbb semalam aku makan ikut sedap jer.. Nekad dah lari huhu..


Hari ke-4 10/09/09

Turun 300gram lagi.. cukuplah kan.. janji turun..

Hari ke 5 11/09/2009 .. hari ni..Turun 300gram lagi.. 5 hari aku tahan makan..dah turun 1.3kg.. Ni.. mmg betul2 diet-die.. huhu.. ada lagi 5 hari b4 balik m'sia.. boleh ke lagi sekilo..

Progress Hari Ke-2

Salam..

Ni dah hari kedua la aku kira disiplin sket.. hehe.. ni mmg betul2 disiplin sbb nak turunkan berat badan.. Berbuka tadi aku makan ape ek..

2 sudu nasi briayani - huhu .. rasa geram jer nak makan lebih.. tapi sabor ek..
sesuap kuih serimuka - yg ni sbb teringin sebab tu la buat.. tapi pulut weh.. sabor lagi..
sup sayur.. - yang ni aku rebus jer.. without salt n tumis bagai..
Orrange Juice without sugar.. -mmg langsung x letak gula..tapi dgn ais.. hehe..


Progress untuk semalam punya diet.. jeng jeng jeng...

Ada progress sket la.. yang penting aku kena lebih kuat semangat nak kurus.. Berapa yang turun ek.. 500gram.. untuk diet sehari.. Tengok esok plak mcm mana.. dah makan2 jugak tadi.. jadi tak tau la turun ke tak.. risau statik jer silap-silap naik balik.. huhu....

Diet, diet, diet

Salam..

Minggu ni sampai raya.. x der n3 masak2 ek.. sbb nak dptkan target turun berat badan 3kg.. boleh ker.. sbb tinggal lagi 2 minggu jer nk raya..

Eh..nape plak nak turun berat badan ni..?.. yer la.. minggu dah nak masuk 2 bulan aku lepas bersalin.. Pas tu berat badan masa mengandung cuma turun 9kg jer.. Itu pun jenuh diet tu.. cuma tak xcersice jer.. Aku target mesti turun jugak berat aku b4 raya ni.. Sbb Raya tahun ni kat M'sia.. tentu tak nak lepas peluang nak makan ketupat, rendang, sate.. n macam2 ler .. Kira nak balas dendam ler sbb dah nak kat setahun dok kuwait ni.. Rugi wooo... klu diet time balik M'sia..

Jadi kesimpulannya.. kena la aku berdiet kat sini.. sbb nak makan kat m'sia nanti.. Huhu.. dahsat ek.. Klu kat sini pun tak diet.. alamat badan aku nanti macam belon la.. bila balik kuwait lepas raya nanti..

So preparation hari ni.. nak ubah menu sket.. Nak makan sup sayur jer ari ni.. Pagi tadi dah pesan kat Mr. Hubby soh turun kat Fahaheel.. beli sayur sket.. nanti kita tgk progress lepas amik menu ni..

Actually.. sepanjang puasa ni.. aku dah tukar gak menu.. x nak makan nasi.. tapi erm.. berat mcm yoyo jer.. turun naik.. may be faktor cuit sana cuit sini .. yang sikit2 tu.. Jadi hari ni mmg nekad.. sepenuh nekad.. tak nak cuit2 dah.. Yang aku nak.. mata timbang tu.. berganjak sket.. Harap2 jgn la lebuh niat aku ni.. Dan harap2 boleh la pakai balik baju2 aku yg b4 pregnant tu.. so tak yah la beli baju utk badan aku time gini.. tension oooo.. tgk baju besar.. nak pakai baju lama tak muat.. huhu.. sedih nyer..
Ni la berat aku yg x mo berganjak tu.. geram sgt.. lagi 2 hari kita ygk mcm mana progress.. turun ke tak.. tapi lupa pulak nak amik gambor menu.. tapi tak pe.. menu aku utk 3 hari percubaan ni sama jer .. sat g aku amik gambornyer ek.. esok aku n3 gambor menu.. harap2 sgt ada progress...

Sapa yg baca N3 ni jgn la dok fening nape la.. nak kurus pun nak masuk blog gak.. eh.. ni cuma nak bg semangat supaya aku serius sket nak kuruskan badan.. Subuh2 tadi mr. hubby mcm mencabar jer..

katanya.. "tak dernyer boleh kurus, setakat kawal makan.. nak kena buat xcersice or pegi wrap segala kat slimming centre".. huhu ni ayat semangat atau ayat nak sponsor p slimming centre atau nak mematahkan semangat.. Klu nak sponsor ok jugak.. hehe..

Soo.. kita tengok ek.. berapa yang turun.. tak byk sket pun jadi ler..